襄阳中医院 0、预备式：两脚与肩同宽放松站立 1、拍打双臂内侧肺经（自肩至手腕）往复3次，宣肺利气、治咽喉痛、咳嗽 2、拍左右肘窝尺泽穴各36次...

品德为先德润人心 近日，博主王马丁发博炫耀，曾利用极低的丢书赔款规则“获得”珍贵古书，这是典型的钻规则”空子”、破坏社会公德的负面案例。如此之类...

考核内容及顺序 1.关节养生功:顺序正确，动作基本正确 20分 2.靠墙蹲：姿势正确，时间2分钟为合格 10分 3.混元桩：姿势正确，时间2分钟...

新学员假期每日训练要求 一、时长一小时 二、内容及顺序 1.关节养生功15分钟 2.靠墙蹲5-10分钟 3.混元桩5-10分钟 4.白鹤亮翅桩5...

老学员假期每日训练要求 一、时长一小时 二、内容及顺序 1.靠墙蹲5-10分钟 2.混元桩5-10分钟 3.白鹤亮翅桩5-10分钟 4.缠丝劲（...

什么叫三十年河东，三十年河西—— 01、头三十年，很多孩子替家长写信； 后三十年，很多家长陪孩子读书。 02、头三十年，国家号召“开荒种田”； ...

陈正雷 太极老架是陈氏十四世陈长兴所创，在陈王庭所创基础上，由博归约，编排成现在流行的老架一路、二路（炮捶），一路拳以柔为主，柔中有刚，二路拳以...

君子曰：学不可以已。 青，取之于蓝，而青于蓝；冰，水为之，而寒于水。木直中绳，輮以为轮，其曲中规。虽有槁暴，不复挺者，輮使之然也。故木受绳则直，...

个人认为：我练太极为之健身，练其筋骨，疏通经络如入门。 太极练我为之修身，练其内养，精满气足如入室。 两者境界均为阶梯性，互为其根。 大多数练到...