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  • 新冠肺炎防治操

    襄阳中医院 0、预备式:两脚与肩同宽放松站立 1、拍打双臂内侧肺经(自肩至手腕)往复3次,宣肺利气、治咽喉痛、咳嗽 2、拍左右肘窝尺泽穴各36次...

  • 品德为先德润人心

    品德为先德润人心 近日,博主王马丁发博炫耀,曾利用极低的丢书赔款规则“获得”珍贵古书,这是典型的钻规则”空子”、破坏社会公德的负面案例。如此之类...

  • 新学员考核内容及顺序

    考核内容及顺序 1.关节养生功:顺序正确,动作基本正确 20分 2.靠墙蹲:姿势正确,时间2分钟为合格 10分 3.混元桩:姿势正确,时间2分钟...

  • 新学员国庆假期训练要求

    新学员假期每日训练要求 一、时长一小时 二、内容及顺序 1.关节养生功15分钟 2.靠墙蹲5-10分钟 3.混元桩5-10分钟 4.白鹤亮翅桩5...

  • 国庆假期老学员训练要求

    老学员假期每日训练要求 一、时长一小时 二、内容及顺序 1.靠墙蹲5-10分钟 2.混元桩5-10分钟 3.白鹤亮翅桩5-10分钟 4.缠丝劲(...

  • 无题(转)

    什么叫三十年河东,三十年河西—— 01、头三十年,很多孩子替家长写信; 后三十年,很多家长陪孩子读书。 02、头三十年,国家号召“开荒种田”; ...

  • 陈式太极拳特点

    陈正雷 太极老架是陈氏十四世陈长兴所创,在陈王庭所创基础上,由博归约,编排成现在流行的老架一路、二路(炮捶),一路拳以柔为主,柔中有刚,二路拳以...

  • 荀子《劝学篇》

    君子曰:学不可以已。 青,取之于蓝,而青于蓝;冰,水为之,而寒于水。木直中绳,輮以为轮,其曲中规。虽有槁暴,不复挺者,輮使之然也。故木受绳则直,...

  • 何和章:也谈人练拳及拳练人

    个人认为:我练太极为之健身,练其筋骨,疏通经络如入门。 太极练我为之修身,练其内养,精满气足如入室。 两者境界均为阶梯性,互为其根。 大多数练到...