不是老天的惩罚让我们受苦， 不是命运的不公让我们受苦，不是别人的言行让我们受苦， 是我们自己选择了受苦。 因为，我们受苦上瘾了， 我们在受苦中逸...

这是个新的早晨， 摆脱了昨天的负担， 鸟的歌声第一次被听到， 花园里的花也不是昨日之花， 所有的事物都变得新鲜， 所有的事物都是新的体验。 如果...

问：“如果身体有疾病或者不舒服的话，在此时我们怎样才能安住于当下这一刻呢？当身体很疼痛时，这种疼痛的身体知觉是真的还是假的呢？” 答：这是对所有...

每当负面的人事物来临时， 我们会烦躁，抱怨，愤怒…… 我们会和他们有量子纠缠， 与他人的负能量同频共振， 试图说服自己去接纳或感恩 是徒劳的， ...

你可以从觉知呼吸开始，接着觉知你身体的感觉，再觉知你内在的思想，看见内在真实发生的事情，练习内在诚信。当你进行各种身体活动时，必须增加觉知，去觉...

你无法宽恕，因为这是一个消极的方法。如果你说“我要宽恕”，这是积极的事情。而法的基本原则是，在外在世界你可以是积极的。但内在世界你只能消极，因此...

如果你停止命名的过程，你立刻就会免于所有的负面性。 负面情绪基本上升起来是因为缺少内在诚实。当我们逃离自己，当我们不能面对内在在发生的一切时，我...

脑说：我为什么想了那么多？ 心说：因为你一直在判断。 脑说：我为什么要判断。 心说：因为你一直在执着。 脑说：我为什么要执着？ 心说：因为你一直...

倾听他人始于倾听自己！ 当对方心情愉快的时候倾听是非常容易的；但是当关系渐渐变质、谈到特定话题场面会变得非常火爆时，倾听就会变得很困难。以下这四...