一个内心焦虑的赶路人是无法看见沿途的美，更无法享受终点愉悦，因为又开始了下一站的焦虑。 过度的焦虑，并无法帮助你脱离焦虑，只能给你和你的的周边带...

起床，你可听到鸟儿的鸣叫，只是在心上安静发声，当你毫无压力去聆听时，你会发现你的心可以触及到的范围和鸟鸣，清晨的空气融合在了一起，于是你听得了很...

大家好，与其还在担心，焦虑，抱怨，不如起步，不要批判别人，更不要自我批判。你要知道，起步（立刻行动，放下大脑的一堆思考）就是解脱！你明白你解脱是...

认识自己和累积对自己的认识是截然不同的两回事。一个不断在累积知识的心是学不到什么的，它只能累积一些信息和经验，然后基于这个背景去学一些东西，因此...

当你明白，我们过去所谓的学习活动只是在过去，只是把知识和经验变成了记忆的仓库，你就会突然觉悟，我们有可能误解了学习的真义。 古...

我们过去绝大多数人，几千年所谓的学习，是否真的是在学习？还是在做自我限制？用过去限制未来？ 我们的心在过往学会了某些事，然后就以这样的记忆来面对...

若想发现真相是什么，就不能追随任何途径。当你在做实验或是想发现新东西的时候，你的头脑必须安静下来，不是吗？一个充满着知识的头脑，只会阻碍你看到崭...

如果能听见话中的真相，就会发现自己的心产生了奇妙的变化——这份转变不是事先计划好的，也不是你所期待的；这种彻底的转化和变革并不是由头脑制...

若是能一边聆听，一边觉知内心的冲突与矛盾，而不形成特定的思想模式，那么内在的扰动或许能止息下来。我们总是不断地企图做这个做那个，总想达到某种状态...