今天早上起床后做了一段八段锦，感觉心不在焉，没有关系，开始做就是最好。吃过早饭，一边听书一边收拾自己的衣服，阳光洒进来，周末的时光好惬意。突然一...

生气的第二天晚上，老公，向我示好，但我心里怨气未消，狠狠地蹬了他几下，他一怒之下去了隔壁的卧室。他走之后，我发现自己，感觉到很轻松，很舒...

那天很疲惫，自己禁锢在工作中，从早上6点多起床，忙到深夜，密不透风，被成绩裹挟着，焦虑不安。放学后，同事们一起出去吃饭。本来是计划吃碗兰州拉面的...

3、开启语言赋能模式 今天发现，会说话，说好听话，说有力量的话的重要性。面带微笑，松弛下来，谨慎小心说出每一句话，既能给到自己有又能给到别人力量...

今天在洗衣服时，突然就想到了昨天的功课。当我听到自己与妈妈相似时，心中是有一种厌恶感的。我发现。这不是我不爱妈妈的表现。因为我看到了妈妈生活的艰...

刚刚做了观呼吸，有一点点的感觉，我要好好爱自己了。我能够坚持每天做观呼吸，清晨喝了一杯温开水，做了一碗酸汤面，吃了蒸玉面。爱自己从好好吃饭开始。...

成绩揭晓，争分夺秒地努力，结果不尽人意。无法面对自己的失败，痛苦了一场，生活给我上了一课，不是所有的期待都能成真，尽人事，听天命。同时也告诉自己...

给心灵做个SPA，你一直在等待，来爱你的人就是你自己。 今天又是忙碌的一天我看到自己生活的充实。在忙碌的日子里，我看到自己总是在忙着一件又一件的...

今天早上谈到大宝的订婚，我不自觉地就因为经济紧张而有些焦虑。经济紧张吗？或许是有些吧。上午和同事买衣服，不自觉地计较起来，上衣和裤子都不错，又觉...