发简信
IP属地：香港
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2020-2-9💪计划清单 1.完成素描写生作品 2.完成一个番茄钟的阅读 3.塑型15分钟 4.喝够6杯水 5.学习学习强国 三明治: 1.在预定时间完成了素描...
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2020目标计划
1.坚持一项感兴趣的健身运动，塑造好身材，改善整体精神状态。 2.完成一节优秀课例的教学设计和录制。 3.坚持读书，每月争取读4-5本书籍，养成...
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哒丽丽+作业7+一周内的复盘反思
一、【目标回顾】回忆一下，我参加这个训练营的初衷是什么（目标是什么）？ 1.学习番茄工作法，提高工作学习的效率。 2.改变拖延的习惯，培养良好的...
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哒丽丽+作业6+我的时间用在哪里了
【学以致用-实战演练】 【学霸学员题】 记录2020年1月14日的一天工作: 6:10-7:00 起床 洗漱 吃早饭 7:00-7:10 利用1...
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哒丽丽+作业5+我的时间都用在哪里了
优秀学员题 时间:2020年1月12日 地点:家 事件回忆: 上午: 1. 8:00醒来利用20分钟时间浏览微信文章。 2. 8:20起床，...
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哒丽丽+作业4+设计一个完整的番茄钟吧
【学以致用-实践演练】优秀学员题 一、总结所学知识点: 1.了解一个番茄钟的三个标准和三个步骤，在实践操作中要明确目标，专注执行，25分钟不包括...
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哒丽丽+作业3+会休息才能工作好
【学以致用-复盘反思】入门题 重点知识点: 番茄工作法中正确的5分钟休息法带来的好处: 1.帮助恢复精力，为下一个番茄钟打下好基础。 2.为下一...