最近在集中剿灭《权利的游戏》,从第一季的第一集开始。 今天到了第六季的第四集了。 几条主线都是令人不愉快的: 一是变态波顿家族内部哗变,变态的私生子终于捅死了贵族父亲Lord...
最近在集中剿灭《权利的游戏》,从第一季的第一集开始。 今天到了第六季的第四集了。 几条主线都是令人不愉快的: 一是变态波顿家族内部哗变,变态的私生子终于捅死了贵族父亲Lord...
都是你的错:我们为什么会相互指责? of 陈海贤《自我发展心理学》 on 得到 最有利于自我发展的关系,是一种自主的、有选择的,又能为自我负责的关系。 但在真实的关系中,我们...
都是你的错:我们为什么会相互指责? of 陈海贤《自我发展心理学》 on 得到 最有利于自我发展的关系,是一种自主的、有选择的,又能为自我负责的关系。 但在真实的关系中,我们...
改变,你一直都有机会 of 陈海贤《自我发展心理学》on 得到 2018年12月25日 圣诞节🎄 陈海贤老师在得到上的课程:《自我发展心理学》今天正式开始学习。 今天听的课程...
2018年12月26日 周三 改变本质:如何创造新经验 of陈海贤《自我发展心理学》 每个人的躯体里,有两个自我:感性的自我和理性的自我 正如《象与骑象人》(The Happ...
2018年12月27日 周四 心理舒适区 of 陈海贤《自我发展心理学》 改变的本质是创造新经验,并通过强化,把它变成新习惯。 但是,大家都知道,知易行难。 为什么呢?因为旧...
2018年12月28日 周五 北京 寒冷 心理免疫X光片:如何看清你心中的恐惧 of 陈海贤《自我发展心理学》 on 得到 心理舒适区,本质上是熟悉的应对模式。我们换一个熟悉...
检验人生假设:如何看清限制自己的规则? of 陈海贤《个人发展心理学》on 得到 陈老师在上节课说了,我们该如何检视自己的心理舒适区和内心的假设。那么当我们知道了限制我们改变...
小步子原理:如何走出改变的第一步? of 陈海贤《个人发展心理学》 on 得到 今天的课程是讲第二个原则,小步子原理。 顾名思义,我们可以想像得到,要推动行为发生改变,我们需...
环境场原理:如何让新行为变成新习惯? of 陈海贤《个人发展心理学》 on 得到 小步子原理,让我们成功地迈出了第一步,我们怎样才能把新的经验凝固成稳定的习惯呢?不再退回到充...
情感触发原理:如何让改变自然发生? of 陈海贤《自我发展心理学》 on 得到 经常有人说:知道很多道理,却依然过不好这一生。 理智的骑象人和情感的大象,各有各的主张。知道了...
第二序列改变:如何区分有效与无效的改变? of 陈海贤《自我发展心理学》 on 得到 今天的课程有点烧脑,至少对我来说是这样。 课程的主题是反思一下改变本身。 我们应该都见过...
认识心智模式:辨识防御型思维和成长型思维 of 陈海贤《自我发展心理学》 on得到 如果把人比作一部计算机,行为是计算机的输出结果,而心智模式就是驱动机器的操作系统。 心智模...
僵固型思维:为什么你会活在别人的评判中? of 陈海贤《自我发展心理学》 on得到 僵固型思维,从字面看,是思维方式僵化固定,不灵活不变通,看名字就不是一种好的思维模式。 僵...
突破僵固型思维:如何“正确地”犯错 of 陈海贤《自我发展心理学》 on 得到 成长型思维认为人的能力是不断成长的,因此会把注意力放到通过努力来获得能力成长上。 僵固型思维认...
对世界的应该思维:为什么我总看不清现实? of 陈海贤《自我成长心理学》 on 得到 防御型思维的第二种——应该思维 应该思维是指,我们看待外部世界,总拿自己头脑中已有的规则...
对自己的应该思维:为什么我无法接纳自己的情绪? of 陈海贤《自我发展心理学》 on 得到 对自己的应该思维,简单说,就是用一堆的条条框框来限制自己:我应该如何如何。 就好像...
绝对化思维:人为什么会陷入悲观主义? of 陈海贤《自我发展心理学》 on 得到 第三种防御型思维是绝对化思维。简单说,是在经历了挫折和创伤之后,形成了一种信念:“我再做什么...
与自我辩驳:如何突破防御型思维的掌控 of 陈海贤《自我发展心理学》 on 得到 我们都认识到了,我们自己脑海中的防御型思维无处不在。今天的课程,陈老师介绍了一个有效的方法:...