三伏，是一年中最热的一段时间，中医专家提醒，盛夏暑多挟湿，此时调理养生的重点为消暑宁心，去湿健脾。另外大家避暑最爱躲在空调房和泡在水里游泳，无论...

1.不急于松裤带 饭后放松裤带，会使腹腔内压下降，这样对消化道的支持作用就会减弱，从而消化器官的活动度和韧带的负荷量就要增加，容易引起胃下垂。 ...

“晚上难以入睡，早上难以醒来”似乎已经成为了一种习惯，能睡好觉着实不易。“熬最深的夜，敷最贵的面膜”，也已成为当代的流行短句。每一天都好好睡上一...