发简信
IP属地：北京
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100天，一个沉浮；认知改变，破局就在眼前
一个很偶然的机会，看到朋友圈一则《7天焦虑营》海报，把我推来了船长的航线，开启了一段又一段心理学自助助人的航程。 从《7天焦虑营》到《社群运营》...
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一周检视（2019.7.19-7.25）
酷暑~北京的天儿真热啊！ 每天坚持5：00打卡，一分不多，一分不少 每天早上做苏里亚克里亚瑜伽，坚持（25天打卡）做的很好，动作还需精进 船长航...
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时间管理100天第7周检视（6.23-6.29）
作息：最晚睡23：30，每天早起：4：59 运动：每天10000步、Isha瑜伽 学习线上课：《时间管理100讲》、《第一曲线》、《第二曲线》、...
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时间管理100天第六周检视（6.17-6.23）
作息：最晚睡23：30，每天早起：5：17 运动：每天10000步 学习线上课：《时间管理100讲》、《第一性原理》、《樊登读书》 学习线下课：...
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时间管理100天月检视（5.1-5.31）时间过的真快，100天已经过去了1/3，时间管理践行也来到了第一个30天。 作息：最晚睡0：30，平均22：30，每天早起：5：15 运动：跑步...
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跟着幻游音频，遇见五年后美好的自己
今天补上行动力最后一天打卡——幻游音频：五年后的我 我第一次做幻游音频是在Larry的课上，跟着冥想音乐，寻找20年后的自己。那个时候开始清晰自...
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时间管理100天第四周检视作息：最晚睡23：00，每天早起：5：15 运动：无 学习线上课：《行动力训练营》、《时间管理100讲》、《营养瘦身营》 目标完成： 减肥：体脂...
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时间管理100天第三周检视作息：最晚睡23：00，每天早起：5：15 运动：跑步2天，Keep 3天 学习线上课：《行动力训练营》、《时间管理100讲》、《营养瘦身营》 ...
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时间管理100天第二周检视
作息：早睡22：15前，早起5：15 运动：跑步4天 学习：《行动力训练营》、《时间管理100讲》、《营养瘦身营》 目标完成： 减肥：减重1kg...