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  • 备孕-事不宜迟

    起因:昨天被微博上一个五岁小朋友的简历震撼了,不评价这份简历的初衷或者输出人的心态,单凭这份简历的内容,我只能说我输了。 我从小城来到帝都,我的最终输出产物其实是我未来的孩子...

  • 【直播D10+11】闭关减肥第10+11天

    周日虽然没有训练,但是教练上午带我们学了理论知识,看了BBC的纪录片《胖子和瘦子的秘密》颠覆一些陈旧观念,减脂不是你想的那样,即使你吃的再少练的再多,也很少有直线下降的,都是...

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    【直播D9】闭关减肥第9天

    早上称重瘦了4.6斤。 数字并不多,感谢教练给我做心理干预! 称完重放假了,我立刻回宿舍收拾东西回家,并且给爸妈打电话汇报成绩。 大家都很高兴,看到希望了。 回家也要注意饮食...

  • 【直播D7】闭关减肥第7天

    早上稍微称了一下体重,我没有减重,反而还涨了?一下子眼泪就出来了,教练反而说没事,这才哪到哪,着什么急,慢慢来。 头疼,太阳穴两边鼓鼓的涨疼,大家一起吃饭一起训练,我怎么就不...

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    【直播D6】闭关减肥第6天

    今天吃饭不重要!重要的是,扒皮少女今天又再突破自己的极限中成长了,而且低头的时候双下巴没有那么堵得慌了! 好了开始说吃饭的事,哈哈哈,什么时候我不把吃饭的事放在前边说了,可能...

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    【直播D5】闭关减肥第5天

    吃饭很重要,今天的三餐吃的挺高兴。 早饭:小米粥、豆芽、芹菜、馒头、鸡蛋 午饭:肉丸、木须肉、卷心菜、米饭 晚饭:肉丸、蘑菇、木须肉、米饭 上午动感单车一小时,力量训练一小时...

  • 【直播D4】闭关减肥第4天

    早饭:豆芽(不咸不淡正合适)卷心菜(略咸)、鸡蛋、江米粥、小馒头 午饭:肉丸、豆芽、木须肉、米饭 晚饭:土豆鸡肉、木须肉、卷心菜、米饭 昨晚十点教练就敲门催睡觉,我还提醒新室...

  • 【直播D3】闭关减肥第3天

    上午练的胸肌-卧推,背部-坐姿俯身挤压背部,练腿-史密斯架单腿蹲起,酸爽。教练跟我们说这个单腿蹲起的动作是跟一个唱京剧的老头学的,当时晨练的时候看老头站在小石头墩子上单腿蹲起...

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    【直播D2】闭关减肥第2天

    周六了,正常是上午力量下午休息,但是今天教练办网去了,东哥带我和大宝有氧,我们仨决定不去训练室了,今天天气这么好我们直接去操场跑圈呗,三个不认识路的傻子在校园里摸索了大半天才...

  • 【直播D1】闭关减肥第1天

    早上很早就醒了,房间热的开凉风18度才能维持正常室温,差点洗凉水澡。一晚上睡的不安稳,陌生的环境,一个人都不认识,求救都不知道喊谁,心惊胆战的睡着,每隔半小时醒一次,期盼着赶...