发简信
IP属地：浙江
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2018-05-17-MAF第14次训练天气：晴空万里晨起温度：28℃日期时间：2018.5.17日（周四）-6:20am-7:06am---46min训练计划：MAF核心3km（3k...
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2018-05-15-MAF第13次训练天气：晴空万里晨起温度：26℃日期时间：2018.5.15日（周二）-6:22am-7:15am---52min训练计划：MAF核心3km（3k...
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2018-05-13-MAF第12次训练天气：阴晨起温度：20℃日期时间：2018.5.13日（周日）-7:48am-8:32am---48min训练计划：MAF核心3km（3km控制...
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2018-05-11-MAF第11次训练天气：晴转多云晨起温度：16℃日期时间：2018.5.11日（周五）-6:21am-7:05am---44min训练计划：MAF核心3km（3k...
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2018-3.24-我的跑步小目标
2018过完年后的第一次跑步，是3.17日的西湖群山越野，赛程16km。现在回想起来，参赛前几天自己还在医院挂盐水，艰难完赛。这种挑战给自己带来...
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2018-05-09-MAF第10次训练天气：多云。晨起温度：14℃日期时间：2018.5.9日-6:22am-7:09am---45min训练计划：MAF核心3km（3km控制心率数...
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2018-05-07,-MAF第9次训练天气：多云。晨起温度：17℃日期时间：2018.5.7日-6:22am-7:05am---45min训练计划：MAF核心3km（3km控制心率数...
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轻断食初探
最近看了英国纪录片《进食，断食与长寿》，同时阅读了其作者麦克尔·莫斯利写的《轻断食》一文。第一次接触“轻断食”这个概念，对这个词充满了新鲜感和好...
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第一次越野杂谈2018.3.17日，周六，多云，温度9-18度。在今天本人进行了人生首场越野比赛。里程16km，名称《16km2018西湖山地轻奢越野跑春季赛...