@所有人 3月13日—第九十二日功课主题：今天的作业是写一篇完整的觉察日记[拳头] 事实:下班走到小区门卫帮我开门。 感受:感动、温暖、喜悦 思...

@所有人 重新翻看2019年7月15日 第4期内训笔记 整理袁方老师带领我们写觉察日记的格式，步骤如下： 1.事实 发生了什么事 （用摄像机语言...

@所有人 3月12日—第九十一日功课主题：今天我们继续练习在生活中观察事实，记录对于事实的感受以及引发感受的想法，以及你当时的反应，并且尝试着...

@所有人 3月7日—第八十六日功课主题：昨天很多家人在群里发了自己学习过的觉察日记格式[强][强][强]今天的功课是针对今天的一个情绪写一篇觉察...

@所有人 3月1日—第八十天功课主题：3月份开始啦[跳跳][跳跳][跳跳]不知不觉中，我们一起完成功课到了第80天！！！感恩每一位的坚持，终有...

@所有人 2月28日—第七十八日功课主题：今天的功课主题：写下50件爱人让你感恩或是感到美好的事情，并记录下完成之后的感觉哦[太阳]如果还单身...

@所有人 2月28日—第七十八日功课主题：今天的功课主题：写下50件爱人让你感恩或是感到美好的事情，并记录下完成之后的感觉哦[太阳]如果还单身...

@所有人 2月27日—第七十七日功课主题：昨天我们温习了心理营养的主要内容，是不是有点儿背书被检查的味道[调皮]今天的功课主题：写下50件孩子...

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