总听到身边人说是健身没有时间，每天上班都累的不行，节食减肥又太伤身体... 我呢是个被身边人说是干吃不胖，其实不然。 首先有个好习惯特别重要 第...

“少壮不努力，老大徒伤悲”。 从小就听过的一句话，却只是听听而已，现在真的理解，“没有努力的现在，就没有可选择的未来！” 从现在开始，过自律有准...