从去年三月首次接触瑜伽开始，不知不觉已满一年，总结下一年的收获。 最重要的收获当然是认识了一些很美好的小伙伴，下课后一起吃饭的时光真的很幸福，平时也可以交流心得，因此还遇到了...
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牛面式的体式问题分析通过体式练习发现的问题：一、十指交扣很吃力；二、虽然没压迫颈椎，但但颈椎转动的空间很小；三、手肘外开严重；四、含胸拱背；五、双膝无法上下重叠在一条线上；六、脚背无法贴于地面上...
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