发简信
IP属地：山东
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文艺的说“我爱你”
1、 山有木兮木有枝，心悦君兮君不知。 —— 《越人歌》 2、 无关青云路，无关诗书；无你处，无江湖。 ——《烟笼长安》 3、 玲珑骰子安红豆，入骨相思知不知？ —— 温庭筠...
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让人一整天精神满满的方法
1. 晨练5分钟 起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和...
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想拥有自己独特的想法和有趣的灵魂，长路漫漫，未来可期。
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细小的好习惯1、每天早起20分钟做一组keep。 2、常年包里带着保温杯，只喝白开水，不喝任何饮料，果汁。 3、每天10点睡觉，六点起床。 4、坚持泡脚。 5、两周看完一本书，无论是电子...
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自由自在，随遇而安
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每天坚持跑步减肥，很励志？不，其实你很傻十几年前，我开始运动改变身材的时候，选择的是跑步这项运动。理由很简单，它不受地点限制，也不用花钱，只要跑起来就行了。那时候，身边胖子还非常少，只有两个同学是胖的。 所以，我跑...
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青梅煮酒论英雄，初雪烹茶话感情
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我见过的最恶心、最离谱的闹洞房应该是2016年吧，我一个小学同学的儿子结婚，在工作地举行完仪式后，还要回老家农村去办事。 因为同学关系不错，我就陪着同学两口作为男方长辈一块去了河南。 白天一切都很正常，到...
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从160斤-100斤，我如何1年变成更好的自己
一切不能长期坚持的减肥方法都是耍流氓。 可能这篇会有点啰嗦，因为想说的很多。只想看经验的话，就直接跳到相应标题吧。 我 的 基 本 情 况 我体重巅峰是160多，具体多少我不...
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减脂健身达人。公众号：我跑步带风
