​ 1. 女人家要矜持，大家闺秀，要巧笑嫣然。 超理智型 需求：被关注，被尊重，被温柔对待 ​ 2. 怎么回事，昨天的作业为什么到现在还没交！ ...

今日作业1： 行动:我今天送给自己的礼物是：2019年一定要给自己最少一周独自旅行的时间。 行动： 列出2018年未满足的需求 1、改善跟大女儿...

作业：看见自己的情绪 别人的行为:XYZ因为一点小事儿又对我发脾气 我的情绪: 我感到:无奈 我的需求: （表层需求） 希望XYZ能控...

抚摸自己的身体 我闭着眼睛，抚摸自己的身体。 现在是早上6点。天还是全黑的。外面是一天当中温度最低的时刻。 我抚摸自己的脸庞。我用指肚抚摸眼睛周...

扫描身体 我从自己的头顶开始扫描。我看到了发根的白发。现在只要两周不染白发就会滋生出来。白发不仅跟年龄增长有关，更多的还是因为自己这几年的心情吧...

排毒营A组待家中/上班有机器 第五天 7月15日 早餐 - 西瓜青汁 西瓜 1 杯 香蕉 1/2根 菠菜 1 1/4杯 水 1/2杯 全部食材丢...

排毒营A组待家中/上班有机器 第四天 6月23日 早餐 - 菠菜青汁 菠菜 1杯 芝麻菜 1/4杯 苹果 1/2杯 香蕉 1根 水 1杯 全部食...

早餐 - 梨青汁 梨 1 杯 生菜 1 杯 黄瓜 1/2根 柠檬汁 1汤匙 全部食材丢进搅拌机搅拌均匀细腻即告完成。 午餐 - 红椒番茄浓汤 菠...

8am 早餐 蔬果青汁 12pm 午餐 蔬菜浓汤 4pm 晚餐 蔬果青汁 7pm 点心 蔬果布丁 1. 起床后先喝一杯水，水加片柠檬。作一些舒缓...