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小暑|长夏“湿气”重，肢体困乏、食欲差，不如试试导引术人体五脏中， 心属火应夏， 脾属土应长夏。 长夏在每年的农历六月， 此时正值二十四节气中的小暑、大暑， “湿”是长夏时节突出的特点。 湿邪易与热...
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上课感想
昨天是入职梵音瑜伽以来第一天上了3节课，外加一节助教，晚餐没来得及吃，晚上回家坐地铁又经过坐过站、地铁故障、转地铁时莫名其妙出站了等问题，回到家...
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瑜伽体式二十四字要诀
站姿：建立根基 前屈：创造空间 后弯：打开心胸 侧屈：侧腰等长 扭转：骨盆中立 倒立：信心支撑
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中医养生之中药泡脚对我们身体有哪些好处？
人的双足具有运行气血、联络脏腑的功能，脚上有60余个穴位，均与全身器官有相应关系。中药泡脚就是利用合适的中药配方熬成中药水来泡脚，其中的有效中药...
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中医养生分享之三伏天艾灸的重要
今年三伏时间表 初 伏：7月13日-7月22日 中 伏：7月23日-8月 1日 闰中伏 : 8月 2日-8月11日 末 伏：8月12日-...