产后减肥群体属于一个特殊群体，节食和剧烈运动本身不推广，这样的减肥对宝宝和宝妈都会产生伤害，但是脂肪堆积主要来源还是饮食中的热量，在不节食的基础...

“七分吃，三分练”是减肥瘦身的一大原则。 科学有效的减肥方法要遵循两点：1、改变自身体质，提高代谢2、控制食物中的热量。听到这你是不是就开始慌了...