4.无知是其余几项障碍的温床，不论它们是潜伏的、薄弱的、中断的或持续的。 感想：无论那种情况的障碍，都需要通过刻意不断的练习去克服它。自律成为一...

3.无知，自我中心，执着，憎恶和坚守有形体的生活，是练习瑜伽的五大障碍。 感想：练习瑜伽的五大障碍是逐层形成的。无知产生了自我中心，自我中心导致...

2.瑜伽的练习帮助我们将障碍减至最低，以达到三摩地的境界。 感想：瑜伽的体位，呼吸，冥想等一系列的练习并不是瑜伽的终点，这些只是帮助我们更好的练...

46.以上所有三摩地都含有欲望的种子，可能会将你再带回来受困，或是让你再受到干扰。 感想：修习三摩地因为欲望的种子依然存在，即使达到三摩地境界也...

42.当三摩地的名称，形式与知识结合在一起时，叫做沙维塔卡三摩地，或可推理的三摩地。 感想：这个境界的三摩地能真实的了解一个事物的声音，意义及产...

41.瑜伽修行人的心灵变化逐渐减少，也会让其变得清澈，安定，达到对于认知者、认知的事物与知识三者没有分别的境界。 感想：无论烦恼，忧伤都是心灵的...

40.慢慢的，一个人对于专注的掌控，能从最小的原子扩大到最大之无限。 感想：冥想并非仅仅坐在那里。它到达一定深度能吸引任何亦或所有你所想的才是真...