每一个人的生活品质都是由不同的行为习惯决定的，高效平衡的生活需要善用工具，并且把工具用到极致。在互联网时代，针对越来越多的工具和app我们可以用...

“以道御术，以术选器”，善用工具尤其是今天的互联网时代工具能够让我们事半功倍。帮助我们真实地改变自己的生命状态。 所以工具好用，也不能乱用！随着...

1.健康：饮食得到适度控制，尽量不吃辛辣、不健康的食物。只是最近跟小龙虾杠上了，但基本都是家人做的。工作效率严重影响作息，一直纠结啥时候下班才算...

1.健康 例假有推迟 晚餐偶尔犯忌，饮食有待调整 作息依旧晚睡早起不来，但是坚持写晨间日记 2.家庭 （1）最值得开心的是大宝被选为幼儿园毕业文...

1.健康 饮食有很大改进，这点值得肯定。锻炼、作息待改。以后晚上不爬楼。 2.家庭 （1）着重处理家庭防水问题，通过斗智斗勇达成协议，装修公司来...

人的大脑有四个特性： （1）特性一：我们容易被内外部信息干扰：尤其在信息化爆炸的今天和手机不离身时代，很难专注的去完成一件事，一下子就被突发的一...

林语堂说过，梦想无论怎样模糊，总潜伏在我们心底，使我们的心境永远得不到宁静，直到这些梦想成为事实才止；像种子在地下一样，一定要萌芽滋长，伸出地面...

一 健康 （1）运动 ：散步一次 （2）饮食：早餐基本戒掉了米粉和不太规律的早餐，中午在家里带饭过来，晚上基本不吃。体重还是控制在减少2斤的范围...

（一）时间管理需遵循以下几个原则 （1）道法自然 （2）天人合一 （3）活在当下 （4）高能要事 （5）张驰有道 即古语的天时地利人和 （二）时...