物来则应，过去不留
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正念禅修（一）你和你的思绪不是一回事
当忧愁或压抑在你的头顶盘旋，不要对自己过分苛责，要学会将它们视作天空中的乌云，抱着友善好奇的心态观察它们，看着它们慢慢消散。从根本上来说，正念禅修可以帮助你认清消极思想的存在...
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《正念禅修》读书笔记 - 在喧嚣的世界中寻找宁静
在充满喧嚣与强烈竞争欲的今天，仿佛「不进步毋宁死」，很多人在匆忙中被焦虑、抑郁等负面情绪所淹没。在喧嚣的世界中获取安宁，「正念禅修」正式一本当今所有人都需要的一本书。...
