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  • 盘丝洞:要分工,不要自专

    小时候看电视剧中的盘丝洞故事,只觉得很好看,蜘蛛精们又漂亮又有吐丝的本领,但遇到悟空,还是惨遭打死的命运。现在重读,觉得老师们尤其需要重读这个故...

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  • 2024.9.18

    #海拔五千 1.#健身 2024.9.18 早,跳绳4500;晚,30分钟兔子舞+60下仰卧起坐。 体重管理:早,51.9,-0.1;晚,53....

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  • 2024.9.17

    #海拔五千 1.#健身 2024.9.17 早,跑步10km;晚,30分钟兔子舞+60下仰卧起坐。 体重管理:早,52.0;晚,53.4,-0....

  • 2024.9.17

    #海拔五千 1.#健身 2024.9.17 早,跑步10km;晚,30分钟兔子舞+60下仰卧起坐。 体重管理:早,52.0;晚,53.4,-0....

    0.3 19 0 1
  • 2024.9.16

    #海拔五千 1.#健身 2024.9.16 早,无运动;晚,30分钟兔子舞+60下仰卧起坐。 体重管理:早,忘了;晚,54.0,+0.4。9.3...

  • 让理想照进现实(二):立志

    让理想照进现实(二):立志 ——写给九年级的你的第二封信 亲爱的同学们: 中秋快乐! 经过一周充实而愉快的学习生活,现在同学们待在家里,享受与家...

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  • 2024..915

    #海拔五千 1.#健身 2024.9.15 早,跳绳7000下;晚,无运动。 体重管理:早,51.5,-0.7;晚,53.6,+0.9。9.30...

  • 2024.9.14

    #海拔五千 1.#健身 2024.9.14 早,跑步6km;晚,30分钟兔子舞+60下仰卧起坐。 体重管理:早,52.2,-0.2;晚,52.7...

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  • 2024.9.13

    #海拔五千 1.#健身 2024.9.13 早,跳绳4000下;晚,30分钟兔子舞+60下仰卧起坐。 体重管理:早,52.2,-0.3;晚,52...

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