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最健康最省事的模块化饮食减肥法文经作者授权发布，未经允许不得转载。 给大家介绍一个我原创的饮食减肥方案，模块化饮食减肥法。这个方法很简单，主要的工作其实就是两步，首先知道自己该吃多少热量，第二步就是对照一...
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健康减肥
今天是这个班开课的第一讲，我们一起来探讨一个“振聋发聩”的问题，毕竟人的本性都是喜欢轻松舒服的事情、抗拒剧烈运动带来的身体不适，每个人都希望躺在床上睡大觉就能心想事成。 那么...
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211饮食法
什么是211饮食法 211饮食法是咱们社群的核心方法论。 当初总结创立211饮食法，是因为“懒”。大家懒的听那么多复杂的营养学知识，我也懒得一遍遍重复复杂的内容。但是大家明明...
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让你越吃越健康的减肥法——“211饮食法”
如果说，有一种减肥方法，不需要打针吃药，不需要高强度运动，不需要牺牲营养，甚至不需要忍饥挨饿，就能够让你健康减肥，你能相信吗？ 也许这事听起来有点让人难以置信，天底下哪有这样...
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奔跑在瑜伽路上的勤奋吃货
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UNIX inside.
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拓展人体架构规律研究，创建新的医疗保健体系。
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联合国——梦开始的地方北京时间3月19日，随着飞机降落的声音，我们从亚洲跨了半个地球来到北美洲。皑皑白雪覆盖着这个神秘的国度，我们的梦想在这里启航! 都知道，美国有一块国际的领土，那就是联合...
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解剖列车第一讲概述 后表线的连接并保护整个身体的后面，分为脚趾到膝盖，以及膝盖到额头两部分。 当膝盖伸直时，后表线成为整个肌筋膜上的一条连续线路，后表线也可以拆解成单个的部分（局部的重要性...
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是时候公开我的在家减肥秘籍了：足不出户也能瘦瘦瘦！最近天气越发寒冷，我每次想要出门去健身房都要经过一番思想斗争，实在太不想出门去感受来自气候的恶意啦。 深感这样下去对健康不利，我麻溜的恢复了在家就可以进行的运动——跳健身操！...
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医院营养医师一枚，微信公众号：茜喵 个人微信号：qianmiao318618 会定期在简书上分享健康养生、美容护肤、减肥健身、营养、心理学相关的资讯。我已委托“维权骑士”（rightknights.com）为我的文章进行维权行动
