3-20 教程 1. 教练的记录多了，其实就是素材多了，整理整理就成了所谓的教程。写教程是教练的本职工作，份内之事。 2. 一切的教程其实都是很...

3-19 记录 1. 我们其实可以有三个大脑：除了从娘胎里带出来的那个之外（第一个大脑），还有笔记系统（第二个大脑）和互联网（第三个大脑）。我们...

3-18 列表 1. 自检列表：元认知的核心就是判断依据，我们要凭借着这些依据去做质量判断，进而，若是把判断依据全面且具体的落实到纸面，构成一个...

3-17 专业 1. 天下所有的事情其实都是流程管理。既然如此，那么所谓的做好天下所有的事情，其实无非就是设计好流程，执行好流程，进而不断优化好...

3-16 靠谱 1. 天下所有的任务都可以拆解成三个类别，分别是顺序、循环以及判断与分支。天下所有的习惯其实都可以被拆分成由这三个要素构成的流程...

3-15 复盘 1. 很多成年人的无能，竟然只不过是源自于还不懂事的时候，没有养成好习惯。 2. 只有复习计划才是真正意义上的学习计划。对知识与...

性格和习惯 1. 性格并非天生的，而是发展出来的。 2. 认知影响性格。 3. 人与人之间最大的差异，显然是且只能是大脑皮层建设的程度差异。 4...

随着九月的脚步悄然远去，我家大宝已正式成为小学生一个月了。这段时光，让我深刻体会到了作为家长的种种不易，更明白了陪伴孩子成长的真谛。 清晨，当第...

3-11适应 1. 我们的孩子不笨、不傻、不懒。所谓的懒，本质上来看，其实是大脑节能机制的第一原则在起作用。事实上，这是任何人都天然俱备的倾向。...