微信公众号：有糖也有你（youtang2019），每周1篇优质成长干货。
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用眼看世界，难免一叶障目；用心观世界，万物尽收于眼底。6540
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你是怎样变自律的——高度自由，高度自律说起自律，让我不得不提起那段浑浑噩噩虚度时光的日子。2018.12月被分手，考研失败。第一次体会到心被摔在地上踩的稀碎的感觉，第一次了解到彻底相信一个人又被背叛的感觉...
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跑步45天带来的变化
因为身体极端不适，勉强从每天400米跑到今天每天2-2.5公里不觉间我已经坚持了40多天了，最近一周虽然小暑入伏，可我却可以不开空调睡觉了，很安然，只一个小小的鸿运风扇放在脚...
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一次完整的跑步包括了跑前热身，跑后拉伸和补充营养，三者缺一不可从严谨地科学地角度来说：跑步不拉伸，根本不叫跑步，还不如不跑。今天是我跑步打卡的第349天，虽然跑了这么久，但是对于热身、拉伸这块并没有做好，今天正好做一个总结和改正。 一次...
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为什么五点钟要起床？答案让人吃惊！（现在知道还不晚）早睡早起占人体健康的百分之七十；心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。 我们白天是放电，晚上睡觉是充电。晚上只冲了50％的电，白天还要释放100％...
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个人公众号「黛西巫巫」：每天一篇优质成长干货
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学霸的作息时间是怎么样的？为什么不会困？985逆袭学渣来答一波。 我大三前过了四六级，拿了中级口译证书，自学了日语，因为成绩不错获得了去美国交换学习的机会。我每天坚持做hit，不到半年瘦了20斤，练出了好看的马甲线...
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赵晓璃，资深职业规划师。著有职场书籍《停止盲目的努力：你的人生需要重设计》、《从极简到极致：在擅长的领域做一个厉害的人》等。创办了璃语生涯咨询工作室，带领咨询师团队，给职场人提供专业的咨询及课程等专业服务。个人微信公众号“璃语职美人”（crystal_words），新浪微博@赵晓璃，欢迎关注！
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眼界｜见过世面的人，太厉害了！
原创：若欣向海 来源公众号【慧文漫谈】转载请带此简介，否则举报 1 前阵子，一条“哪个女孩不想活成欧阳娜娜”的微博成了热门话题，几度上了热搜。 欧阳娜娜，现19岁。 6岁开始...
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那些你不知道的赚钱秘密
1 昨天和一个朋友聊天，谈到一个问题： 挣的钱总是留不住，想通过理财强制储蓄，可不知道如何做才好。 这是很多人都有的情况，其实理财并没有想的那么难，入门就好了。 今天探长推荐...
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专注运动领域、为运动发烧友提供更好的后援支持
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跑步虽然很好，也不必每天进行跑步的益处是很多的，所以是世界上公认的对健康最有益的运动之一。很多人开始跑步之后，整个人就完全变了，不仅身体更加结实，皮肤更加紧实，而且精力也大为改善，睡眠质量也大大提高。毫...
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设计师
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半年，我挤出664小时干成了一件大事
01 2016年，我成功考入公务员，拥有了所谓的“铁饭碗”的工作。 但是，“理想很丰满，现实很骨感。”进入体制内工作以后发现，单位老年化严重，年轻人少，工作量大，加班常态...
