健身界的萌新

IP属地：江苏

名字是世上最短的咒

0.2 611 0 1
100次训练技术
100次训练技术 100次训练技术是非常具有挑战性的减脂训练技术。选择训练重量为20%-30%10RM（10RM：一次最多可以做10次的重量）的...

0.1 501 0 1

CXWORX核心训练
CXWORXTM是一项30分钟革命性的核心肌群锻炼。与所有的 LESMILLS 项目一样，它每三个月更新一次，使用新音乐和新套路。想拥有迷人的...

0.2 1302 0 1
哪种运动模式适合你
运动是预防和改善肥胖的关键方法之一美国疾病控制中心和美国运动医学会一直认为，成年人每天至少进行30分钟运动，包括跑步游泳等。规律的运动可...

0.3 219 0 3
莱美之grit
GRIT HIIT高强度间歇训练 GRIT是一个30分钟的HIIT课程包括GRIT STRENGTH TM，GRIT CARDIO TM和GRI...

0.3 8454 0 2
莱美课程之重量
莱美(LESMILLS)是全球最成功的集体健身管理体系！它起源于新西兰，风靡全球80多个国家，目前在世界各地拥有15000多家俱乐部、90000...

0.1 500 0 1
运动拉伸与热身
运动前的拉伸与活动关节

0.1 187 1 1