知道自己真正的需要， 我们才可能走的更久…… 选择，很难，也很重要。 简单的事情重复做，重复的事情认真做，认真的事情用心做。 这是我们愿意改变后...

瑜伽练习中为了保持平稳正确的姿势，通过锻炼腹肌、臀部肌肉、背部肌肉、大腿内外侧肌肉以及小腿肌肉，令姿势越来越稳定，体态也越来越优雅。某些特定的姿...

天上星多黑夜明，地上树多成森林。 一般，我们的瑜伽练习都是个人独立完成的，偶有两人或三人的协作。其实，和朋友们一起来瑜伽，也是一种有趣的尝试。 ...

茫茫人海，嘈杂闹市 你内心是否有过不安和焦躁 是否想不顾一切的逃离闹市却又不得不困身于此 归隐桃园，种豆南山下 很多人以为这样就能守住内心的宁静...