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    瑜伽笔记:高级拜日

    山式 双手来到身体两边,卷尾骨往下 ,脚后跟往下踩,头顶心往上,锁骨打开,手指缝张开,要感觉到手有力的插向地板,不要把跨往前推,大腿面收紧,大腿骨往后推,肋骨微收。 脚的内侧...