打卡第三次
练了两次十分钟站桩，中间一次第一式九息。
第二次站完腿酸，第一式放下胳膊时没有上两次那么强的拉扯感。
八段锦第四期学员作业将功法练习融入生活习惯，拥有持续的健康和美好生活~ 同学们，本周的锻炼计划来啦~ 【30天训练计划，第一周作业】 站桩10分钟（调形） 若中间有休息调整，改成20分钟（不硬撑...
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打卡第二天
站桩10分钟，第一式九息一次。
气息不稳，越留意呼吸越觉得不能好好呼吸。后来想想可能是饭后时间不长的缘故。耳后继续酸胀八段锦第四期学员作业
将功法练习融入生活习惯，拥有持续的健康和美好生活~ 同学们，本周的锻炼计划来啦~ 【30天训练计划，第一周作业】 站桩10分钟（调形） 若中间有休息调整，改成20分钟（不硬撑...
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昨晚站桩10分钟，中间有调整，然后完成第一式九息一次。
第一式感觉耳朵后面有酸胀，放下胳膊的过程有拉扯感。
做完弯腰时觉得有点酸痛，主要是腰后下部分。八段锦第四期学员作业
将功法练习融入生活习惯，拥有持续的健康和美好生活~ 同学们，本周的锻炼计划来啦~ 【30天训练计划，第一周作业】 站桩10分钟（调形） 若中间有休息调整，改成20分钟（不硬撑...
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成功的人生都是在遭遇压力和陷入困境的时候，能够正确调节自己的心态，克服困难取得成功。失败的人生就是因为不能正确调节自己的心态，被压力和困境打败。面对社会生活中的压力和困境，我们要学会如何调节自己的心态，采取积极进取的心态和正确的方法去应对生活中的际遇。<br><br> 因此，我走在了成为一名逆境教练的路上，并致力成为一名让更多人轻松满足、成功快乐的人生导师。
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传播精彩文化，打造精致生活
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用镜头发现美！<br>热爱摄影，不辩颜色！热爱诗词，不谙平仄！热爱科学，不甘寂寞！
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妈妈的高度，是孩子的起点……
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丽江旅游，微博@丽江曾小贤，微信@GT41111
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持续在简书更新近7年。<br><br>一半是海水，一半是火焰，用七分现实 ，滋养三分梦想。<br><br>有隐形的翅膀，也有坚韧的铠甲。<br><br>
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