东智传如

禅修数息观的主要目标是调伏强烈的贪瞋痴三毒烦恼。 比方说，我们对可爱的宝贝生起了强烈地贪欲，对仇敌发起了猛烈地瞋恼。这个时候，让我们马上归依发心，是调伏不了的。我们通过修数息...

东智传如

除了行禅，还有睡禅。 想要把日常的睡眠变得有意义、有价值的人，可以尝试修持睡禅。 我们上床之后，先盘腿端坐，双手结弥陀印，进行七次深呼吸，把心沉静下来，将注意力放在呼吸上，吸...

东智传如

如果我们能够觉照自己的呼吸，行禅的果实就是丰盛的！ 当我们觉照呼吸的时候，呼吸长短与平常，清楚明白。 我们如何才能做到同时注意呼吸和走路呢？我们只要将呼吸调成与步伐一致就行了...

东智传如

佛陀依无量众生不同之特性、愿力与根器而传授开演了不同的法门。 我们如果要依行佛道并愿能得解脱，我们就应当修学佛陀的圆满教法，并且依序地致力于闻思修，这三慧是进入佛道最重要的步...

东智传如

日常生活中，人们总是很忙，抱怨没有时间去修行。呼吸禅简便易行。 我们静坐或者行走的时候，专注去观想自己在吸气的时候，把众生所有的烦恼和痛苦全部吸收过来。在呼气的时候，观想把自...

东智传如

禅修的时候，一般我们需要专注的对象。观呼吸的方法比较简单，呼吸就是我们的禅修对境。 我们以感恩之心聚精会神地专注在呼吸上，珍惜自己每一次的呼吸。随着自己相续不断的呼吸，我们的...