这几天使用紫雨老师的情绪刻度表及碎碎念记录，来观察自己的烂模式，烂循环，发现了很多问题。 首先最大的问题就是，一到上班时段，就很在意...

在之前，我有一段真挚的感情，但是因为我的原因，我劈腿，所以结束了感情，也伤害了他。 我不知道，我为什么会这样，我不知道当时，我为什么会...

昨天是父亲节，我给老公发了一个红包，但是他没有任何语言和情绪上的表示，晚上孩子做作业后也一直没有和我们互动， 感觉非常生气，想起所有他不爱我...

感赏儿子，今天写完作业，写字认真，字体总体比原来大大改善，感赏儿子作业保持卷面清洁。 感赏儿子，在我上夜班的情况下，体谅我的辛苦，能自己...

上个星期，为了让儿子提高分数，我不断的给儿子加大作业量，数学计算题，一天就做近一百题。虽然儿子的计算能力是提高了，做作业时写字却越来越敷...

最近遇到了一个问题，就是老公因为一年以前在手机上玩麻将，现在东窗事发，被单位查处，在之前因为他在手机玩麻将的事情，我成天和他吵架，我就预感...

这段时间越来越感到生活过得轻松而有序，在灵活掌握时间中，也能正视自己的需求，慢慢学会拥抱被遗忘的自己。 每天除了上班的时候，就抽...