发简信
IP属地：河南
-
-
拜读慕妤的文章，受益良多。结合个人的经验，分享下我对抗拖延的做法。我觉得拖延的本质是大脑对潜意识中的舒适区的嗜留导致的惰性在个人行为上的表现，亦可称之为“在最后期限内才开始行动”的“推迟行为”。很多人都以为拖延只是行为层面的事情，跟意识无关，这是大错特错的。拖延真的是一种深具破坏力甚至有点病态的坏习惯，若无法根除之，则对个人的生活、社交和事业都将产生深远的负面影响。但克服拖延这种惰性行为却真的不是一件容易的事情。我觉得应该从两个方面着手：内在和外在，或者说恩与威。内在，指的是自发自觉的主动克服拖延症的意识和行为；外在则可以借助制度和工具的力量来达成，持续如一，最终形成以自动自发“趁早不趁晚”的好习惯来取代拖延的坏习惯。我所说的工具和制度，工具指的是“艾森豪威尔法则”+“富兰克林分析法”+“番茄工作法”。艾森豪威尔法则，指的是把所有冗务按四个类型来划分：重要且紧急（最优先处理：譬如购买力超强的VIP客户打来洽购电话约你面谈业务细节与付款方式）；重要不紧急（可暂缓完成，但要足够重视，比如周末陪女朋友回她家看父母）；不重要但紧急（要尽快处理，但可安排其他人来做。比如孩子学校放假前开家长会）；不重要不紧急（可推迟做、委派他人做或者不做，比如周末早上准备去公园遛二哈），大致就是这样的应用场景。划分好之后，在一张白纸上以T字形把第一象限也就是紧急且重要的事情，逐一列出如果立刻去做将会有什么益处和收获；拖延将导致什么不良后果等，尽量列详细点。至此，你已经明白应该优先或者说第一时间去处理那些事情了，这些就是内因。然后，借助番茄工作法（手机上有很多番茄工作法的APP，确保自己在25~30分钟的时间内心无旁骛地专注于一件“紧急且重要”的事情上），每天如此，然后每月如此… 假以时日，立刻去做的好习惯就养成了。制度则可以设定一些需要每天重复做的事情如果没有在特定时间内完成，便自我惩罚，譬如自己捐钱给同事们买零食儿，每次至少不低于二十或五十元。这样拖延一次就被自己“宰”自己一次，数额一大，便会肉疼加心疼，慢慢也就不敢拖延了。拖延心理欺软怕硬，你给它还真的，它还真会对你服服帖帖。最后送给大家克服拖延症的八字箴言：要事第一，即刻行动！
你无法坚持目标，主要原因并不在于拖延
说到坚持，我们无可避免的首先要谈到“拖延”这一心理现象。 其实拖延的运作机制很简单。我们的大脑从来都是喜逸恶劳，喜欢“稳定性”，用说烂的话语来表达，就是我们都喜欢待在自己的舒...
-
请、谢谢、你过奖了、我相信你、我很佩服你“说一不二”这一点、别人只能把这事儿办六十分七十分，但只有你能把它办到九十九分甚至一百分；请教你一个问题；终于知道大家为什么都喜欢和你聊了，可以从你身上学到很多东西、得到不少启发；……
提升你的说话技能，我推荐这六本书
我写了不少关于口才的文章，但碍于篇幅的限制，我很难把所有习得的经验和知识，完完全全地详尽写出来，这让那些真心想提高口才的人，对于如何掌握各种场合下的说话技能无法有一个完整的概...
-
如果不为钱工作，则更平庸。
只为金钱工作，注定沦为平庸之辈
生意越来越难做，竞争大利润薄，而且人力成本越来越高......供应商和贸易商老板们，只要一落座，基本离不开这些话题。三句话不离利润、行情、新项目、新玩法。 01 你认为什么样...
-
越自以为是，越强势。自以为是的人一个显著而又普遍的特征是：总觉得自己绝对不可能出错，所以容不得别人一丁点的辩驳和抗拒。所以这个女孩儿的做法，形式上是以爱的名义给自己所爱的人上刑枷，本质上则是她的患失心导致安全感的匮乏。须知相爱相处，唯有心灵的自由不可禁锢。
这么优秀的女孩，为何至今还在单身？
一位读者留言： 驭爷，你好，我是一名强迫症患者。 晚上睡觉的时候，我必须开着灯，听着歌。不然，就会出现鬼压床的情况，真的，我曾经尝试过关灯睡觉，但在记忆中，十有八九都逃不过。...
-
一个人爱读鸡汤文，说明他的心缺乏营养了。一个人爱写鸡汤文，说明他真的在忽悠人。因为真正有资格写鸡汤文的人，往往没时间写鸡汤文。
鸡汤文有多不堪？令众人如此嗤之以鼻
-1- 朋友说我文章太干，读起来太烧脑，不妨写点鸡汤，大家会更容易接受。 我吃了一惊，要知道，劝我写鸡汤的他是第一个人。 上次写了一篇文章，主旨是劝大学生要珍惜在校时光，努力...
-
鸡汤文有多不堪？令众人如此嗤之以鼻-1- 朋友说我文章太干，读起来太烧脑，不妨写点鸡汤，大家会更容易接受。 我吃了一惊，要知道，劝我写鸡汤的他是第一个人。 上次写了一篇文章，主旨是劝大学生要珍惜在校时光，努力...
-
大学生，我为什么要鼓励你写作？一、 经常感慨自己幸运，能在大学毕业前找到自己的兴趣爱好，大二下学期，仅仅是因为觉得大学生活太无聊开始写文，到现在，简书点赞破2W，关注5K+，甚至，已经有5家出版社联系过我...
-
好多干货。如果想靠写作赚钱，你需要明白的不止是如何生产内容，还要明白文章传播及广告营销的一些规律。概括起来就是：第一点是，一定要有一个很棒的标题，标题决定了阅读量。第二点是，还要有好的内容，好的内容决定着留存率和转化率。第三点是，一定要找到你的目标读者群，有的放矢。
大学生，我为什么要鼓励你写作？
一、 经常感慨自己幸运，能在大学毕业前找到自己的兴趣爱好，大二下学期，仅仅是因为觉得大学生活太无聊开始写文，到现在，简书点赞破2W，关注5K+，甚至，已经有5家出版社联系过我...
-
@江雨南梦 你需要的不是进食，而是反刍。这种情况很可能是积累的词汇量不够和生活经验不多所致。
大学生，我为什么要鼓励你写作？
一、 经常感慨自己幸运，能在大学毕业前找到自己的兴趣爱好，大二下学期，仅仅是因为觉得大学生活太无聊开始写文，到现在，简书点赞破2W，关注5K+，甚至，已经有5家出版社联系过我...
-
-
@陈慕妤 哈哈，我超懒，懒人写东西的一个重要特点就是得9有人勾起他的话题，激发他的灵感。所以让我自己写可能很困难，但是交流的话，则可以吧啦吧啦很多东西。
学点社交，你的人生将会受益
在生活当中，你有没有因为不会社交而遭受过人际交往方面的困扰？ 如果有，你是不是一直在想办法提高自己的社交能力？如果没有，你是不是觉得会不会社交对于你来说都是一件无关要紧的事情...
-
-
黛玉每天在这里给各位推送简书好文章，请多多关注我哦~<br><br>在微信上搜索公众号“简宝玉”（jianshubaoyu），即可了解关于简书的一切事情。有问题，找宝玉！简宝玉同志会专程为您解疑答惑。
