最近突然喜欢上画水彩，于是搜罗颜料及画笔、纸张，便匆忙开工了，颜料：日本樱花36色，笔：黑松枝（勾线）莫奈（1号）纸张：宝虹16开四面封胶水彩本。画材基本介绍完，接下来说说画...
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小水彩-狗狗黑绅士，附绘画过程 -
坚持英语自主学习一年〔有感〕文|李丽梁 一、关于坚持这回事儿 坚持（n.）不是偶然，它是一个过程。坚持（v.）这个过程之前需要另一个过程。 在介绍学英语之前，我先说坚持这回事儿。 坚持的习惯是在研究生阶...
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25岁后，这些习惯再不养成就完了25岁是一个比较尴尬的年纪，一部分25岁的人觉得自己还是青年，还有一部分人觉得自己已经是一个成年人了。25岁是人生的一个转折点，你的身体将不如20岁时年轻，你的状态也应该调整...
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10个好习惯，请逼自己养成
想改变这样懒散的生活状态，其实就一个字：“逼”。 因为呀，我们每个人都有惰性，有时候不“逼”自己一把，还真不知道自己可以做到呢。 当然，并不是要让大家逼自己做出多么巨大的改变...
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自律100天能收获什么？今天早上起来看到一句话:很多人高估了自己一年所做的事情，也低估了自己十年能做的事情。十年磨一剑，这就是一个坚持的力量。坚持的意义不在于成功，坚持的意义在于坚持。成功只是副...
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自我清理
一直以来我都是个特别节约的人，从小就接受着要省的灌输，我长成了跟妈妈一样的节约，什么东西都舍不得扔，怕自己哪天要用，或者是觉得自己哪天会突发奇想变废为宝，所以家里的东西堆得到...
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大家好，我是你们的老朋友黄健教练！学习更多健身知识，加教练微信，（13618604841）进健身交流群！
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让人扎心却又不得不承认的十大健身冷知识让人扎心却又不得不承认的十大健身冷知识 一：熬夜不仅不减肥，而且可能越熬越胖 二：健身只跑步，永远也跑不出肌肉线条 三：女性不吃激素不打药，永远也练不成肌肉女，只会前凸后翘 ...
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因为它，我戒糖了。我今天是这次戒糖的第三天，但是早上因为喝了酸奶所以破戒了，明天要重新开始。这次破戒是无心的。我之前戒过很多次糖，都没超过8天，这个月3号看了一部纪录片以后，成功的戒糖12天，...
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看完这组戒糖宣传图，你还敢“嗜糖如命”吗？（内附戒糖指南）最近刷到了一组戒糖的宣传图，看完后很多网友大呼再也不敢吃糖了： （友情提示：图片可能引起不适） （图片均来源于网络） 有网友给这组图取名为“甜蜜的伤口”。尤其是最近几年，奶茶...
