大脑需要锻炼，才能保持飞速运转，下面为大家介绍几个简单的健脑小方法，日常就能锻炼： 1.多咀嚼。吃饭时要多咀嚼，最好一口饭能嚼20到30次，因为...

夏天即将来临，又到了穿高跟鞋和单鞋的季节啦！但是最令人头疼的问题也随之而来，单鞋和高跟鞋虽然穿起来美，但是磨脚的痛只有自己懂。 甚至有时还会买到...

胖子、瘦子都不是一个健康的体格，坚持以下这8项，让您保持完美身材！ 1.食物多样，粗细搭配。 每天从谷类及薯类，动物性食物，豆类和坚果，蔬菜、水...

吃药也有禁忌，注意这些细节才能更好发挥药效： 服药请用温开水送服 日常服药时，最好用温开水送药，不宜用牛奶、果汁、茶等送服，以葡萄柚汁为例，如果...

很多人通过节食减肥，但效果不显著，其实减肥也要遵循一定规律。 一、蛋白质能延长饱腹感的时间，应提高食物中蛋白质的比例。任何食物在通过消化系统时，...

00后都开始脱发了，你的发际线还好吗？注意这7点细节，保护好你最后的几根头发吧！ 1.不用尼龙梳子和头刷 尼龙梳子和头刷易产生静电，给头发和头皮...

“大姨妈”是女性最亲密的朋友，来了害怕，不来更害怕。很多女性朋友都有月经不调的情况却不重视，月经失调并不只是“大姨妈”晚来几天的事，至少有4大方...

锻炼身体有利于身体健康，但是凡事都讲究方式方法，错误的锻炼方法不仅对身体无益，反而可能加速你的衰老速度，下面这六种错误的锻炼方法，在你身上能找到...