一只小胖子 [互联网运营 | 直播电商 | 广告行业] 从业者<br>个人简介: 热爱生活与学习、乐于分享与交流的小八哥。
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减肥-打造能量缺口
科学减肥的第一性原理，只有四个字：能量守恒。 减肥就是要打造能量缺口。 胖没有其他原因，就是剩余的能量太多了。要么让进来的水变少，要么让出去的水变多，慢慢的，水位就下去了，人...
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这八种排油食品，越吃越瘦！赶紧吃起来！文 / 花小汐 一、苹果帮助排除脂肪 苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过， 但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂， 减轻体重的同...
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姑娘们，减脂塑形要注意这几个部位（附图解指导）上一篇对《硬派健身》里减脂的部分进行了整理，这一篇要送给姑娘们，女孩子要怎样锻炼，才能获得美好身材。 塑形对于女生来讲，一般是针对胸，臀，腹，肩，手臂和小腿。这几个部位训练好...
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