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时间:2017年9月9日--2017年12月7日（90天） 地点:北京 践行人:杜娟 记录于:飞机上 一个非常偶然的机会，与易效能结缘，听了叶老师在喜马拉雅的100讲，又...

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2017年10月15日，我们一家人去寻找秋天~~ 起床后发现外面下着蒙蒙细雨，这可是偷懒不出去跑步的正当理由啊！开始享受独自一人的清晨，洗漱收拾完毕后拧开番茄钟，学习了一会儿...

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时间：2017年10月13—10月19日，第六周 90天目标 1马甲线练习 跑步3次 keep 2次 2英语学习半小时 连续3天，每天一个番茄钟，感受日积月累的收获。 3每日...

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上周末完成2天的培训后，我回到家迫不及待的开始实践。 先是制定了30天的小目标 ❤️先联结，再纠正。感觉好才能做得好❤️ 孩子第一个30天目标： 1、每天一个番茄钟(做作业)...

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时间：2017年10月22日 二组：杜娟 今天，我们姐俩带着老公，一起来参加易效能的亲子课程。我们四个人也难得聚在一起。虽然两位男士是为了不让我们扫兴硬着头皮来的，但...

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时间2017年11月10日--2017年11月16日 90天目标 练出马甲线 跑步2 次，马甲线练习2次。 英语学习 只有2次 7点后断网 基本可以做到 其他收获 1.又一次...

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说好的姐妹仨儿带仨孩子游普吉，结果临行前Nadia感冒引起肺炎，只能取消行程，踏实养病。第一天便成了我独自一人带着依依上路。 此次计划本是娜娜发起，我只是确定完日期之后就没再...

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小雨淅淅沥沥的下了一夜，我们四人自然醒之后，泰国时间7:30，此时北京时间8点半，算了算我才睡了不到6小时，半年的早起生活让我的生物钟里没有睡懒觉一说啦！ 出发，吃早餐去喽！...

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睁开眼睛发现雨终于停了，太阳还躲在了云彩后面，空气干净潮湿，太舒服了。 我们梳洗干净，打扮漂亮出发去吃早餐。今天孩子们已经可以自己去取餐了。早餐餐厅的泳池看上去海天相接，美不...