我一直在推迟自己知道无法逃避的事情，这样的蠢行为。而因些而感到非常的痛苦和备受内心的煎熬。我知道自己在拖延，就像书中所说的，因为他让我烦恼不已，...

昨天先看了一遍樊登读书《睡眠革命》的视频一遍，并在今天仔细阅读了1-4节。自己从来没有在意睡眠这件每天发生，并在人生中占有三分之一 的时间进行研...

今天看的是第五章的预估和应变。 预估就是把，自己“认为能做的 ”与“实际能做的”进行对应。预估的办法可以是之前实际一天的工作量，来计划今天 要做...

今天早上看了第三四章的番茄工作法，今天按里面的方法实践了下，早上列出了今日待办事项，感觉效率提高很多，在番茄工作时间，遇到了很多中断，利用里面的...

今天阅读的是第三和第四章，具体是教的是番茄工作法的一些具体的方法。 首先要先列出从之前积压的工作中，找出今日的待办事项，然后列出活动清单，最近要...

所有的时间管理的学习，都是围绕，制订目标，写出方法计划，怎样执行，行动后的成果，然后检视，调整，在循环。 时间管理任务模型我感触比较深的是，制订...

要学会抛开杂念，给自己设定一个专注时间，为活动设产一个时间番茄数，在番茄中不被其它事物打扰学会说明完成番茄数后，在休息判断。一双肢不能跳二场舞。...

1，技术是一个可怕的掌控者，高科技运用的好以可能帮助你更好的生活工作，不能过分被科技掌控，要做科技的掌控者 2.技术只是仅仅是工具，学好运用他，...