天堂的奶奶： 很抱歉，我没有能参加你的葬礼。也许一直以来我对你都是复杂的心情吧，不知道该面对和表达。对不起，我也不知道还有什么语言我表达我此时此...

觉得自己是「废物」的感受，往往源于内心严苛的评判系统和失真的认知滤镜。这种痛苦背后，其实是未被看见的深层心理机制在运作。要破解这种自我否定，需要...

我发现我有一个非常高要求的超我，当我在学习走第一步的时候，她就希望我能走2000米，就像当下的我一样，我还没找到喜欢，持久从事的事业，我就羡慕嫉...

今天我在听王德峰的音频，讲到了人类精神活动的最高等的三种类型，艺术宗教哲学。 他对情绪的感受是偏回避的，虽然能感知到一些，但并不深入，只能感受到...

今天中秋节，我过得有点麻木了。懒洋洋没想给家人打电话，感觉很无力，道理上应该亲近，但做不出来。用家排上讲有一种排斥力，之前做过家排展示过。好像有...

这几天我又犯懒了，说要每天觉察日记，但没有执行还放肆的玩，有点不像话。 我能感觉到我的胸口不舒服，也感受到我在压抑我的情绪，把情绪压抑到潜意识我...

越来越觉得这个世界越来越疯狂了，人们为了钱都疯了一样，虚伪，隐瞒，自私 修燃气 修宽带 证quan佣金 美容面膜 投射这个世界……

很抱歉，我今天做了两件坏事 第一件 买了一件9.8元衣服，收到货外包装尺码和实际尺码不一样，我收到的其实是对的，后来才意识到，当我意识到时，卖家...

不知道是不是因为柠檬茶的缘故，我又睡不着了，应该不完全是，最近我都是失眠的。 很愧疚，我又消耗我的身体了，对不起啊，我没有好好的养护你。 想起来...