发简信
IP属地：黑龙江
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心流状态
什么是心流？ 极度专注于自己手头的事情时，他们不会去留意时间的流逝 心流具有如下8个特征： ● 全神贯注 ● 专注一致 ● 主观感觉时间加快流逝...
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如何阅读记忆
如何阅读记忆 研究表明，我们在首次学习信息后，1小时内会忘记大约50%的内容，24小时内忘记的内容平均达到70%。研究表明，我们集中注意力的能力...
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《自控力》第一章精华-意志力Q：自控只是一时的行为，而力不从心和失控却是常态 1、为了成功做到自控，你必须知道自己为何失败 2、提高自控力的最有效途径在于，弄清自己如何失控...
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怎样做一个更有价值的人？
什么是人生价值？ 你进入一个世界，所产生的增量部分。 想象两个世界，一个世界有你，一个世界没有你。让两个世界差异最大那就是你一生的意义。—李开复...
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怎样做一个不冲动的人杏仁核：感性，冲动，低能 大脑皮层：理性，决策，高能 方法： 1、设定边界 2、延迟情绪 3、增加负担 4、客体化，以旁观者角度思考问题，看待自...