因为近期发生的一些变化，我产生了孤独和迷失感受，这让我感到低落和恐惧。 经过本周的阅读和学习，我运用书中的认知和方法调节自我，关爱自己，允许自己...

今天学到了，什么是爱自己。 爱自己不是按照爱的条件规则做，不是听取他人对于爱自己下的定义，也不是健身艰苦吃一顿大餐放纵，而是要问清楚自己喜欢什么...