最近打坐一直不在状态，早上直接又躺床上睡过去了，晚上拿来了瑜伽垫，找了阿尔法脑波音乐。找到些感觉。小雨下的好凉爽。我的心情也淡淡的清爽。自己对着...

好久没有打坐冥想了，好像从二阶段结束以后吧。 今天刻意把时间安排到早上，娃早起洗头，他把我喊起来了。 一开始的时候脑子有点乱。就把注意力调整到呼...

你好 简书