———对话日志 小鱼：树洞，我最近内心很慌乱，感觉不着地，感觉没有根，无处安放的慌张，有时还有点焦虑，我也不知道怎么命名这样的感受，总之这种感受...

今天心情很烦，在办公室来很压抑，有一个爱打人的同事，有一个贪小便宜的同事，还有一个惩罚人的同事，我来办公室有一种被惩罚的感觉。我最初和一个同事玩...

今天心情很烦，在办公室来很压抑，有一个爱打人的同事，有一个贪小便宜的同事，还有一个惩罚人的同事，我来办公室有一种被惩罚的感觉。我最初和一个同事玩...

1.定主题 2.定框架 3.定内容 4.定技巧 5.定金句

最近陷入了纠结中，期待怀二孩，又害怕，看到孩子很可爱软萌萌的很喜欢，儿子也很期家里再有一个孩子。同时，又害怕自己做不好，特别是影响睡眠，影响身体...

1.看动作 2.看内容 3.看语音语调

1.听故事20分钟 2.8.30写语文，9.30 3.9.50到10.20 4.10.30—10.50 5.1.30-2.30

昨天很烦躁，运动会太麻烦，服装服装，家委会太不给力了，为什么不统一服装，为什么不提前安排，真的是莫名的讨厌他们。我的发言，为什么没有人回复，为什...

昨天，阅读了露易丝海女士关于生命的重建问答篇里面关于恐惧的内容。书中提到，恐惧的起因是对自己的憎恨和厌恶。恐惧的根源是不自信。我既相信也不相信。...