AI没来的时候我们就不焦虑惶恐了吗？ 记得14年大学毕业不到4个年头，老公就辞职在家创业，那个时候还不是老公，只是男朋友，我就很为他担忧，我认为...

允许一切情绪在体内出现，允许已经发生的一切存在，不抗拒，就是真正的接纳自己。 内在升起了嫉妒的情绪，在身体的某个角落一定可以感受到它，允许它，看...

晚上特别难受压抑，我想要的爱和感情从来没有得到过，我想要一个真正能够看见我的情绪感受存在的人，可是从来没有得到过，甚至只有挑剔不满，忽视和冷漠。...

这几年搞心理学的总是告诉我们，你的感受很重要，你要尊重你的感受，重视自己的感受。要成为一个完整的人，拥有良好的人际关系和不那么容易失控崩溃的自我...

35岁以前我还浑浑噩噩，得过且过。 看了不少书，报了不少课程，我的人生似乎没有改变。 今年我明显感觉自己跟往年不一样，我变得积极主动，充满活力与...

写作，一直在我心中是不敢轻易触碰的，特别高大上的。 今年为了给自己谋得一份工作，我报名了圈外的短视频IP操盘手课程，课程上完后我才发现这份工作的...

为什么情绪稳定那么重要。有没有试过有时明明一点小事跟老公生气发火？有没有莫名的看着自己的小孩就生气想吼她？是不是很讨厌自己一点小事就紧张，不安，...

迟迟不愿行动，很可能是害怕行动过程中遇到的负面情绪，比如羞耻，后悔，被批评，被指责，比如搞砸后的对自己的失望，害怕不能满足别人的期望，害怕被拒绝...

为期三个月的短视频IP操盘手课程接近尾声，需要剪辑自己采访的片子到后台接受数据的检验。可是我迟迟不愿动手剪辑上传。我准备放弃这个方向，即使圈圈帮...