最近练了十分钟站立马甲线瘦腰运动，大腿根部酸胀感很明显（为什么腹部没有感觉那么明显，我觉得是穿的太厚了） 是时候来一波大腿拉伸运动了。 1、大腿后侧拉伸左右交替（各30秒） ...
发简信
IP属地：四川
-
职场背奶妈妈减肥记（8） -
十分钟全程站立马甲线瘦腰运动
一、左右小跳（100次）（keep） 要点 绷紧全身，左右跳动时身体跟随双腿左右摆动 起跳时手臂用力上提带起身体 呼吸 全程保持均匀呼吸 动作感觉 脚踝、膝盖放松，但腹部始终...
-
职场背奶妈妈减肥记（7）3月12日是植树节，纪伯伦曾说过树木是大地写给天空的诗，我们将其砍伐造纸张，以在上面记下自己无知弱智。 植树节的清晨与平时相同，按时准备早餐，每天都是在饥饿中醒来，早餐感觉自...
-
职场背奶妈妈减肥记（5）早上七点起床比平时晚了半个小时，凌晨两点半小七醒了，换了尿不湿喂了奶他就不睡了，一直玩到四点钟才睡，早上起床看着镜子里眼睛下的黑眼圈感叹当妈不容易，我是单眼皮以前很难想象有黑...
-
