乡土中国-费孝通 -中国乡村- 熟人社会 与欧洲的陌生人社会不同 -文化模式- 熟人社会

周榕 （清华建筑） 非城 非乡 非设计 A1 城乡 二元认知结构 （城乡二元现实架空效应） 城市属于未来 脱离人类经验 拒绝承载乡村记忆 -乡村...

渠岩（一个人的村庄 -纪录片） 标靶时代的乡村世界 空间-现代性-艺术实践 A1 -宋以后文化分割 北 朝供 南 宗族氏族 -农村 乡村 语意不...

从空间生产到广普乡村再到复杂乡村 A1 全球性角度研究乡村 现实主义对抗理想主义 -中国当代乡村的复杂性 矛盾性 古代的乡村（ 不知有汉 无论魏...

A1器械深蹲 40Kg* 12 2 60kg* 8 4 70kg*6 2组 B1悍马腿举 50kg*10 1 80kg*8 3组 C1坐姿腿屈伸...

肩训： 热身10min 直棒前后拉伸 小重量推举12次 A1 哑铃肩推 4*10 （4010 4秒落） B1 杠铃上提 4*10 （4010） ...

C1 训练总结 背 肩 胸 背伤位置在腰中部没有得到放松，睡觉时抬高枕头改善。 推测腰部股头肌紧张原因来自于中腰僵死后的借力。需要持续一周左右观...

18年节后开练。还是需要注意腰部的拉伸，看如何治愈腰伤。加油。 每周至少4次

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