1、早起做深呼吸状,捧气浴面,按摩耳朵,搓热双手。 2、吃完饭之后或吃水果之后漱漱口。 3、每天踮脚尖10分钟。 4、每天按摩风池和风府穴,敲打胆经。 5、养成静坐习惯,哪怕...

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1、早起做深呼吸状,捧气浴面,按摩耳朵,搓热双手。 2、吃完饭之后或吃水果之后漱漱口。 3、每天踮脚尖10分钟。 4、每天按摩风池和风府穴,敲打胆经。 5、养成静坐习惯,哪怕...
缠脱只在自心,心了则屠肆糟糠,居然净土。 不然,纵一琴一鹤,一花一竹,嗜好虽清,魔障终在。 语云:“能休尘境为真境,未了僧家是俗家。” 【译文】纠缠还是解脱,关键只在自己内心...