5月检视 1.健康，这个月每天上班走路，平均每天在8千步，以后要增加直抬腿每天左右腿各50次。（抬腿有时做有时不做，下周坚持每天做），认真做艾灸...

1.健康，上班每天走路，平均每天在8千步，以后要增加直抬腿每天左右腿各50次。（抬腿有时做有时不做，下周坚持每天做） 2.家庭，女儿回校，爱人上...

1.健康，上班每天走路，平均每天在8千步，以后要增加直抬腿每天左右腿各50次。 2.家庭，女儿回校，爱人出差，我走路上班 各就各位，各自安好，随...

2020/05/13记录 发生：前段时间和女儿聊天中，不知怎么就说到了这样的话题，她说复旦大学哲学系陈果老师说过：一个人有多阳光灿烂，Ta的背后...

❣️ 五月打卡第6天 行动：删除了几个学习App，留下当下最需要学习的平台App 觉察：知识点要集中学习，不能太多方面同时进行，这段时间理顺家庭...

❣️ 五月打卡第5天 行动：把淘宝购物车翻看了很久，买了三件自己收藏了很久的羊绒衫，现在正好打折，果断只给自己买，不再考虑孩爸需要什么衣服，其它...

❣️ 五月打卡第4天 行动：短信整理删除，只留下6条信息 觉察：在整理的过程中看到了以前不愿看到的信息，但一定也不会删除，留下来警示自己“为什么...

❣️ 四月打卡第30天 发生：在学习群完成了2份作业，对妈妈这块在我这里既是恩田也是悲田的田地，是什么阻碍了我带着喜悦的心去种呢，我生命中需要的...

❣️ 四月打卡第28天 发生：近几天心情闷闷的，膝盖也不舒服，情绪低落，那情绪要怎样管理呢，听了一些别人的分享，但起作用的时间很短。 觉察：人真...