静坐时发现当父母经常用尖锐否定的语气对待孩子时，孩子就会浑身长满“刺”，很难与人相处，不了解的人会给孩子贴上“人品差”这样一个标签，其本质上是孩...

今晚和一个朋友聊天，觉察到内在两种愤怒。 一个是我想让对方如何做一件事，对方坚持按他自己的意愿行事。 我内在会有一股愤怒。 第二种，我受到攻击了...

洋妞，从刚出生开始，大人小孩都时不时的抱抱它，摸摸它，所以，哪怕它正吃食的时候，你突然伸手去摸它的脑袋，它也毫不抗拒。 它的妈妈就不同了，不管它...

手里呀握着小树枝 一下一下挑泥巴 遥望家乡路漫漫呀 叫我怎能不泪流 缓步怯怯寻外婆 泪眼婆娑摇摇她 哽哽咽咽呀呀语啊 小小人儿想妈妈

刚学太极的时候，真的好激动：不就这几招几式吗？我也能教 打着打着，领悟到不是那么回事了。 当我的意识一直飘在外面，手上打的就是广播体操式的太极。...

我的面前浮现出被暴打的歇斯底里的嚎哭之后的哥哥，他躺在躺在地上侧着身蜷缩着，眼睛微闭嘴巴微张。 站在他脚边的我，张开双手抱着头一下弯腰一下挺起腰...

昨天下午，我对玉兰树说：“我们就要分开了，就像我当时和妈妈分开一样，我很舍不得你。” 当我无意识地说完后半句之后，泪珠一下就滑落脸颊。 眼前浮现...

最近孩子的二伯病瘫在床上，老公看过他回来后会说他一些症状。 我听了之后会恐惧，对我来说几乎是一个无关紧要的人，我却会恐惧，于是探索一下内在的恐惧...

昨天晚上躺床上内在不断浮现出那个人的面孔和妈妈一边拔草一边骂我的画面。 内心有点害怕、恐惧感。 我静静呼吸着，陪伴着这个时候的自己。 慢慢的，我...