我刚刚观察到，我的头脑把不配得感和被抱怨的事情，与无法治愈的重大疾病关联到一起，令我的内在生起巨大的恐惧，剧烈又停不下来的冲击着我的身体，让它在...

前天早上静坐的时候听见男人在外面弄出动静，感受到心里那股惊吓如针刺又像被拧住在胸口很疼很紧。这个时候我忽然觉察到那个当下的我在一种抗拒的心态里警...

周六傍晚，我无意识中感慨：“一生努力努力不停，得到了什么?” 剩余的半句还没来得及说，那个男人张开像机关枪一样嘴嘲我痛骂过来。 我先是一愣，接着...

今天早上我觉察到，当在我做静坐、练功这些经常被他打击、否定的事情时，我就活在被他骂、被他打和被他审问的恐惧之中，在他起床后在房间里活动的时候，我...

曾经看着脸上越来越多的皱纹和头上的白发，对苍老感的充满恐惧和焦虑不安。 忽有一天它们告诉我，曾经我两次穿越过生命里飓风骤起的海洋，在那里颠簸到生...

上周五晚上爱人要亲热一下，我拒绝了，他回房间时，我感受到内心的笃定，没有感受自己有什么不同。 第二天，爱人发了股莫名的火，我除了觉得有点烦躁，也...

昨晚静坐的时候，我发现姐姐们对自己的人生目标非常清晰：没有钱人会看不起，要赚钱！ 当我为钱着急的时候，我会羡慕甚至有点嫉妒她们。 但那个当下，当...

今天早上静坐时进入一个我不喜欢甚至有过冲突的老师直播间。准确的说我和这位老师的连接就是从冲突开始的。 进人直播间坐下来之后，我观察到自己一股淡淡...

那个有着青葱一样年龄的我，忽然有一日内在变得恐惧不安起来，整个人在一个月之内暴瘦到八十斤。 那时的我不明白自己是怎么了，回家硬着头皮把心里不断冒...