人生中有许多烦恼和压力，比如在和别人相处时总是不时的将他人和自己比较； 没有自己的主见，容易被他人的意见左右； 面对有恶意的人不知道如何应对。 ...

今天的分享来啦，今日分享的瑜伽体式是风吹树式，小小的体式，大大的能量，非常提升气质的一个体式哦 功效： 伸展侧腰，减少腰部的赘肉 舒展肩颈，有效...

《你能写出好故事》感悟分享：这本书刚开始看，以后每天都会分享关于这本书的感悟。这是今天的感悟，也是借鉴了群里同学发的，自己很受启发，但是又写不出...

山式是瑜伽体式的基础，这个看似简单的动作，其实并不简单。 练习山式，不仅可以建立臀腿力量，还能改善体态。 在练习时，可以闭上眼睛，去感受自己像大...

说到瘦腹，大家第一时间想到的就是仰卧起坐了吧，其实除了仰卧起坐关于瘦腹的知识还有好多，只仰卧起坐可能会起到作用，可是如果做不对的话还会起反作用会...

让我们来讨论一下减肥是关于吃的那点事吧。 好多人都觉得减肥是不是就要少吃或者不吃主食碳水什么的，不不不，小仙喵本喵告诉你们那是错误的啦。一定一定...