【主题】脱困四问 【片段来源】跃迁 【R阅读原文】“情绪——事件——目标——行动”是一个多层系统，当你发现自己困于事情或情绪中，可以用“脱困四问...

【主题】赢得孩子合作 【片段来源】《正面管教》23页~24页 【R阅读原文】当孩子们觉得你理解他们的观点时，他们就会受到鼓励。一旦他们觉得被理解...

【主题】学会对比说明 【片段来源】《关键对话：如何高效能沟通》P41-42页 【R阅读原文】对话高手在拒绝“傻瓜式选择”时会提出新的选择。他们会...

【R:阅读原文】 感恩可以让你的生活更幸福更满足，在感恩的时候，我们对人生中好事的美好回忆能让我们身心获益，同时表达感激之情，也会加深我们与别...

第二周第三天作业——情感心理类【主题】：怎样劝导才有效【片段来源】：拆解片段来自《好好说话》P110 【R:阅读原文】那么，要怎样劝导才有效呢？...

第二周第二天作业——感情心理(如何有效面对别人的批评和嘲讽) 【主题】：如何有效应对别人的批评和嘲讽 【片段来源】：拆解片段来自《伯恩斯新情绪疗...

本周主题:感情心理——沟通 第二周第一天 【主题】：如何寻求对方的原谅 【片段来源】：拆解片段来自《心理学家的倾听术》P185-186 【R:阅...

【周主题】：模型法帮你解决问题 片断5 【主题】：网游三步法让孤独的追求持续下去 【片段来源】：拆解片段来自《刻意练习》P220 【R:阅读原文...

【主题】 4步让对方更容易接受“不” 【片段来源】《如何说“不”——拒绝别人的语言艺术》 【R:阅读原文】 小孩子开口要什么。做父母的，想说“不...