我是从简书的其他专栏群里看到运动健身专栏有21天挑战50公里活动的链接。当时脑子一热（非常感谢自己的脑子竟然热了）就参加了。接下来就和小伙伴聊聊，这21天的跑步活动我...
发简信
IP属地：山西
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跑步的这二十一天，我从中学到了什么 -
写得真好，今天我在看《幸福课，不完美人生的解答书》这本书时还在想，其实我们做事完全不需要那么功利，单纯地去做一件事就是最大的享受，比如跑步，能健健康康开开心心跑步本身就是件幸福的事，至于跑步后甩肉减肥那只是附加收获，跑步的过程本身就是一种享受，乐在其中。还有，运动中少一点功利心，多一点专注，就会收获平和，更能放大运动的快乐。昨天下午单位组织游泳，以前的我游个100米都会觉得累，但是我昨天游了600米，虽然不是持续游。我游泳时只专注于眼前，还有自己的呼吸，内心很平静，所以呼吸自如。跑步时我也喜欢把目标分解成一段一段的，比如我喜欢跑的塑胶跑道有600米和1200米，把自己要跑的里程分解成几个来回，感觉目标完全可控，自己就会更专注于享受跑步的过程。还有，我发现一切运动都是呼吸的科学，生命在于运动，生命在于呼吸，一呼一吸之间就是人生。
简书上爱跑步的人，是怎样的一群人？
一次偶然的机会，看到简书上21天50km跑步打卡挑战营的招募帖，缴纳了100块押金，都是辛辛苦苦码字攒的打赏钱，没了肉疼。便开始了21天的跑步打卡时光。 一、简书上爱跑步的人...
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我的即时想法记录和文章摘抄本。
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跑步，我得到了什么1 更轻的体重。 减肥似乎是个女人绕不开的话题，不管何时，不管对方何种年龄何种身材，只要聊到减肥，就打开了话匣子，各种成功和失败的经验扑面而来。 对美食，大家又爱又恨，随着年...
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少一些功利性的追求，多一些不问为什么的坚持
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@小饭君 是啊，刚开始去上课时，那些女的看着我的眼睛都直了，哈哈哈……可能没想到还有男的和她们一起上课。
【瑜伽分享002】发狠两个月，变身瑜伽教练（全分享）
下面这篇文章字数2800-2900之间，大约需要阅读3-5分钟。 凡是开始，必有缘由 瑜伽，十个人，有九个听过，八个感兴趣，七个尝试练习，最后一个坚持下来。我不敢说，我是十个...
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我最近报了个初级班，十个人，我是唯一的男的，哈哈
【瑜伽分享002】发狠两个月，变身瑜伽教练（全分享）
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开始跑步，你要做对这六件事作者简介：铁马老言，资深跑者，曾获得2015年深圳马拉松团体冠军，2014蜀道驿传马拉松接力赛冠军，2014内江马拉松半程冠军。撰写的跑步文章多次在《跑者世界》发表，被深圳马...
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一条河的朝圣——兰马小记翻开《读者》兰马特刊，第一页就是画家保罗-高更的《我们从哪里来？我们是谁？我们往哪里去？》 我从哪里来？在有了互联网后，我百度自己姓氏的起源：先祖是孔子72弟子之一，常州人氏...
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帮助你轻松养成良好习惯
轻松养成好习惯的神器上线了！ 你是否在为了自己的生活没有规律、而不能养成良好的生活习惯发愁呢？你是否在为了自己的健康、而不能养成良好的锻炼习惯而苦恼呢？你是否在为了自己的梦想...
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一个马拉松爱好者，一个追求思想自由独立的读书人。微信公众号：铁马老言，欢迎关注。
